Aquí podéis acceder al enlace de compra de esta guía, sencilla y rápida de leer. Está escrita desde la experiencia tras haber pasado consulta de nutrición clínica durante más de 7 años. En ella he recopilado pensamientos, reflexiones y consejos que voy haciendo con los pacientes, y creo que pueden ayudar en el proceso de un cambio de hábitos real, para conseguir un buen estado de salud y que no se pierda en el tiempo.
Que te aportará leer mi Guía para conseguir y mantener un peso saludable:
- Descubrir y entender el porqué de los hábitos de alimentación que tienes actualmente
- Entender l diferencia entre tu composición corporal (grasa y músculo) y tu peso (kg)
- Mejorar tu relación con la comida
- Aprender a identificar lo que es comida saludable de lo que no (la industria a veces no lo pone sencillo)
- Ver un ejemplo de menú de pérdida de peso para dos semanas, con su recetario completo
Si estás pensando en cambiar de hábitos, pero cambiar de verdad, no lo dudes. Hasta el camino más largo comienza con un solo paso, y uno de esos primeros pasos puede ser leer este eBook, Aprende a comer: Guía para conseguir y mantener un peso saludable
Centro Parody 