¡Siempre es buen momento para empezar a mejorar tus hábitos! Para ayudarte a conseguirlo en este mes de Diciembre aquí te dejo este material que puedes descargarte de forma gratuita:
- En primer lugar un calendario. Utilízalo para planificar aquellos días festivos en los que comerás de manera diferente, sin olvidar que el resto de los días del mes puedes seguir manteniendo tus buenos hábitos.
- Y en segundo lugar encontrarás dos PDFs con recomendaciones generales para que te resulta más sencillo mantener unos buenos hábitos nutricionales y llegar a tu objetivo.
Centro Parody 